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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
自助旅行訂房蘭花大酒店 - Patong 住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 19 間客房
- 鄰近海灘
- 10 間餐廳
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 圖書館
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 禮賓服務
鄰近景點
- 班各拉夜街 (0.9 公里)
- 芭東海灘 (1.3 公里)
- 江西冷購物中心 (0.7 公里) 背包客
- 皇家天堂夜市 (0.9 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
王建民讚悍將投手素質 二軍比賽將隨隊
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（中央社記者謝靜雯高雄11日電）中職富邦悍將隊請來王建民任二軍客座投手教練，今天正式向中職註冊客座教練身分，未來王建民在悍將隊二軍比賽時可在休息區中，王建民表示，這樣才能就近觀察投手群實際狀況。
王建民今天正式加入悍將隊二軍訓練，雖然此次客座教練時間僅20天，但王建民希望幫助球員做好投球基礎、了解怎麼保護好身體，在場上才能更長遠。
首日練習王建民在投手群傳接球時，特別指點年輕投手彭世杰，也幫忙投手陳明軒調整牛棚動作，他表示開工第一天感覺不錯，特別注意投手群一些小細節，包括出手的角度、重心等。王建民也稱讚悍將隊投手群有不錯的素質，「給他們時間和對的方式去成長，相信會有很好的成績出來」。
王建民特別點出，投手要固定動作至少需要一個月，才能讓身體去記憶，上到場上才有辦法自然展現出來，此次客座時間不長，所以會再跟二軍投手教練、體能教練溝通討論，希望20天過後，投手群還是可以照著固定的系統繼續維持訓練。
悍將隊今天正式向中華職棒註冊王建民為二軍客座投手教練，未來二軍比賽王建民可以進入球員休息區，他說：「跟著二軍比賽，才會了解場上發生什麼事、投球的內容。」（編輯：陳怡璇/陳清芳）1070611
磷蝦油可防心臟病 專家：適量攝取
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【台灣醒報實習記者陳寧綜合報導】心血管保健食品不再只靠魚油，磷蝦酸富含Omega-3，提供營養新選擇。最新研究顯示，磷蝦油與魚油都能促進心臟健康並降低心臟病及冠狀動脈疾病的發生率，但過量食用保健營養卻可能會影響健康，專家建議魚油與磷蝦油可適量攝取3到6克。
現代人常因肉類過量攝取，造成膽固醇過高以及相伴隨的症狀。根據《健康照護新聞》報導，Omega-3為多元不飽和脂肪酸，能幫助人體膽固醇代謝，降低血壓與血脂並活化大腦。它存在於魚油與磷蝦油中，是各年齡層都適合攝取的營養素。
《每日醫學新聞》指出，魚油多取自鮪魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚類，溫度越低的環境魚類體內的Omega-3越高。磷蝦油則取自南極洲水域的紅色甲殼類生物，因位於食物鏈下層較少重金屬殘留，除含有Omega-3，也包括具抗氧化功效的蝦青素。兩種油皆能幫助降低心血管疾病、類風濕性關節炎及乾眼症的病發率。
美國過去幾年關於魚油與磷蝦油的研究發現，人類需吃兩粒磷蝦油膠囊才能吸收與魚油等量的營養，然而脂肪酸在磷蝦油中的儲藏方式較易被人體吸收。兩者作用的位置也有差異，魚油有益於舒緩身體發炎組織，磷蝦油只作用於關節發炎症狀，但比魚油多了抗氧化成分。
需要注意的是，因為Omega-3具有血液稀釋效果，攝取過量會影響凝血功能或使血小板數降低，因此正在服用相關藥品的人需小心其副作用。另外，過量攝取魚油與磷蝦油皆可能造成口臭、胃灼熱、拉肚子等症狀，專家建議，一天攝取3至6克的魚油即可。
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